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無理をしない

新年早々に体調を崩した私ですが、
仕事が終わりにジョギングを始めました。

ジョギングと言っても本格的なものではなく、
少しだけ姿勢に気をつけて
競歩より少し早いスピードで小走りしてるだけです。

会社から駅まで歩くと15分ほどかかるところを
ちょこちょこっと走ってます。

疲れたら歩いて、また走って歩いての繰り返し。
無理をすれば長時間走れますが、
無理をすれば続かないことは
自分がよく分かっているのでゆっくりマイペースに。

まだ始めてから1週間くらいしか経っていませんが、
初めの頃より疲れずに走れる距離が長くなったように思います。

少しずつ年齢を重ねて、体力の衰えと脂肪のつきやすさを感じている今日この頃。

いつまで続くのかは分かりませんが、
続く限りは走ります。

また、体調を崩したときに一時中断していた
スクワットと腹筋も再開しました。

今年の目標である「健康第一」に向けて少しずつ地道に無理をしないように頑張ります!
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名古屋の編集プロダクションedimart(エディマート)です。

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