明日は健康に

一時期すごく絞れていたのだが、
なかなか運動する時間がとれず、
酒量が増えたこともあり
ブクブク太ってしまった。

娘の運動会が2週間後に迫る。
再び絞りこんで父兄競技で活躍しなければ!
ということでダイエットをはじめた。

方法はカロリーコントロール+日常の運動。
カロリーコントロールは以前、
レコーディングダイエットに成功したことがあるので
今回も記録できるツールがないか探していたら、
「あすけん」というアプリを見つけた。
このアプリ、何がすごいかって、
食事の写真を撮ると、画像解析で
メニュー名とカロリーが自動で表示されるのだ。
もちろん間違いも多いが、入力の手間が大きく省ける。
さらに月額料金を払うと、
栄養バランスのアドバイスまで受けられるのだ。

こうして、せっせと食事を記録し、
階段の上り下りや歩くことを意識した結果、
運動会までに3キロ落とすことに成功。
無事に父兄競技タタロチカを踊ることができた。

リレーじゃないのね、今年は。


asdafafefa.jpg
[↑]こんな感じでアドバイスをくれる。
   少し厳し目なところもタイプです

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